Oh My berat.....Manfaat skipping

Assalamualaikum w.b.t.....

Hi readers....salam jumaat....cerah je cuaca harini...alhamdulillah....

Harini nak cerita tentang angan2 menurunkan berat badan...Tak ingat dah bila last time timbang berat badan...tapi mase timbang tu berat 40++ je (40 lebih kg je)....10 thn lepas kot..hahaha...lepas tu bile org tanya berat bape? jawab 40 ++ je la....walopun dah tua bangka cmni...padehal perut dah boncit, lengan dah membesar mcm ahli gusti haha.....

Baru2 ni bile check BMI, terkejut beruk I bile tgk berat 50++ (50 lebih kg)...what??tapi BMI ok jer masih lagi kurus kot, tu pun ntah betul ntah tidak ketinggian yang I bg kat org tu.. (sebab pengukur ketinggian tkde kat situ).......HAHAHAHAHA......cume terkejut tengok berat...sebab tak sangka...oh patut lah suar dah ketat, baju kurung 6 thn lepas dh tak muat dah....mmg lah kan, dh 6 thn jangan nk over la kalo nak muat lg kan...melampau........

Berat 50 ++ tu ok je, malah org yg mengira BMI tu ckp kena maintain la pasni.....cuma saya rasa tak selesa sebab banyak suar dan baju yang nak kena beli baru....hahahahahahaha.....lagipun saya tak suka sangat kalo perut boncit dan muka bam bam sangat....hahahahah....tapi realitinya mmg begitu......

Dua hari sebelum check BMI tu, dh start buat skipping sebab tak tahan dah suar makin ketat.......bila dah tahu berat badan mcm tu terus bersemangat nak meneruskan rutin skipping......tapi untuk permulaan ni cuma larat lompat skipping 100-120 kali je tapi henti2 la.......

Tali skipping ni jumpe kat dalam bilik....orang lame punye....haha...pinjam ehhhhh

Then ada gak google kebaikan skipping ni, antaranya:

1. menguatkan jantung
2. mengempiskan perut
3. mengurangkan berat badan

Mudah kan, lompat skipping je pun tapi banyak faedahnya.......compare to sit up, skipping lebih mudah untuk kempiskan perut. Jadi saya boleh makan seperti biasa, tak perlu control sangat, tapi terus melakukan skipping setiap hari....hmmm...setiap hari (angan2)......hopefully berpanjangan.......

Kata org yg kira BMI tu juga, senaman sangat penting untuk kesihatan. Orang memang senang diet (jaga makan), tapi sangat susah untuk bersenam. Oleh itu amalkanlah senaman yang mudah seperti skipping ni...hehehe....

Bak kata Saharifah Sakinah (artis yang mempunyai perut yang mantappp), "kalo nak makan, kena lah bersenam, kalo taknak bersenam baik takyah makan".....hmmmm fikir2kan....hehehehe

Colmar Tropicale

Assalamualaikum w.b.t....

Salam Jumaat everybody.....:)

Korang pernah pergi tak Colmar Tropicale?Apa??Pernah???Hmm...nampaknya saya je la yang first time pergi ni...ye tak...Ok ok...kot2 ada yang tak pernah pergi, Colmar Tropicale ni letaknye di Bukit Tinggi Berjaya Hills, Pahang. Dari Genting Sempah korang akan melalui Kg Bukit Tinggi (bukan yang ni tau), teruskan perjalanan sebelum sampai tol Bentong Timur tu ada persimpangan Bukit Tinggi. Ha kat situ lah dia..... Eh, lebih baik korang tanya En Google daripada dgr penerangan map dari saya...hahaha........

Tempat ni la yang saya cari sejak tinggal di Janda Baik tahun lepas...dekat jer rupanya,,,baru tahun ni dapat pergi...hah hah....itupun selepas dapat tahu my best friend Isda yang g sana baru2 ni.....huhu....

Dulu teringin nak g tempat ni sebab nak tengok bangunan yg cntik2 ala Perancis....ingatkan nak kena check in dtg sini....tak payah....jalan2 cmtu pun leh gak...maklum lah tak berduit byk kan...

Mula2 masuk ke persimpangan Bukit Tinggi tu korang akan jumpa guard...bangla la yang jaga.....dari guard tu korang kena drive sejauh 15 minit lagi untuk sampai ke Colmar Tropicale.......Tapi kena bayar tiket per person....Saya pergi hari Ahad, harga tiket RM 6....tapi dia tulis kat situ RM12.....de diskaun rupanya.....

Dan saya pun berlegar-legar la kat bangunan indah yang diidamkan tuk dilihat sebelum ni......tapi pelik gak...RM6 tuk amik gambar n berlegar-legar je ke..apa attraction tempat ni?takde pape pun....sejuk pun tak....nama je Bukit Tinggi, huh....Selesai penat2 amik gambar, saya pun balik la.......

Masa dah balik baru la survey kat internet tempat ni......huhu...baru tau tiket harga RM6 tu bukan hanya untuk pergi Colmar Tropicale (CT), tapi boleh jugak masuk ke Japanese Tea House (JTH) &Botanical Garden (B1). Hmm rugi tak pegi,,,kalo taknak drive pun perkhidmatan shuttle disediakan.....Selain daripada 3 tempat tersebut, ada jugak tempat untuk tgk dan naik kuda, Rabbit park (RB PRK) n flying fox.....tapi yang tu harga lain laaa ekk.......

Kalau korang nak pergi, tengok dulu kat blog ni apa yang menarik kat sana....Klik.

Teluk Cempedak

Assalamualaikum w.b.t....

Hi friends....:)Hopefully awak2 semua sihat belake...hehe

Entry kali ni saya nak cerita tentang Teluk Cempedak. Teluk Cempedak merupakan sebuah kawasan pelancongan pantai di negeri Pahang. Kalau kita google image for Teluk Cempedak maka akan keluarlah gambar pantai yang sangat cantik.

Saya berpeluang mengunjungi Teluk Cempedak ni minggu lepas. Ye memang betul, pantai Teluk Cempedak sangattt cantik....Ahhhhh ruginya saya tak suka mandi laut...kalau suka dah terjun lah dalam laut...bukan ape,,kalau berendam dlm laut maka akan legam lah diriku yg dah sedia legam ni..haha......

Part yang saya suka pergi laut ni adalah melihat pemandangan yang indah...subhanallah,,,cantiknya ciptaan Allah.....langit dan pantai sama birunya.......

Cantik tak.....biru kan..kan kan....

Masa saya pergi tu, budak2 buskers tgh buat persembahan (kat pantai utama/tgh2)...perasmian something like that la untuk diorang punye fans. Ramai gak budak2 yg menonton diorang.....

Penuh dengan budak2 buskers/pemuzik jalanan

Nampak tak laut yang membiru tu? Kalau segan nak mandi kat situ sebab ramai orang...korang leh pergi kat side yang lain....kat belah kiri pantai utama...jangan risau...cantik dan ada kemudahan toilet dan tempat mandi sama macam kat pantai utama......belah kanan pantai utama lak ada resort....ada kolam renang....lepas mandi laut terus terjun kolam (tuk org yg sewa resort tu la)....

Ha...kat sini la side belah kiri pantai utama......nampak tak jambatan merah tu....dari pantai utama korang kena lalu kat jambatan merah untuk smpai ke sini...dekat je...cuma terhindar daripada org yg sgt ramai terutamanya kalau ada apa2 event kat situ......kat sini privacy sikit la...tapi ramai gak orang....

Tapi kat jambatan tu ada.....jeng jeng jeng....

Hikhik...comel je diorang landing...de yg tgh lentok layan angin pantai...de yg cari kutu....haha...jangan risau...diorang tak kacau org....

Lagi gambar pantai.....

Angin bayu menghembus perlahan...

Kat belah kiri pantai utama ni..semua kemudahan ada dan selesa.....kalau nak buat bakar2(bbq) pun disediakan tempatnye.......tapi saya tak guna pun...nak guna yg tradisional cmni...haha

Ni dah abih guna...bakar sosej je pun.....giler susah nak idupkan api sebab angin tiup...tu la org dah bg kemudahan taknak guna...kan...

As long as I can see, kat Teluk Cempedak ni takde pun bot ke, banana boat ke....malah org jual pelampung pun tak nampak......yg ade sebuah kapal layar yg tibe2 lalu...sape punye ntah..

Apepun...tempat ni sangat mendamaikan....tapi jauh la....kalau dari Bentong 2 jam lebih...3 jam kalau sesat sebab sign board dia kurang jelas bagi orang yang first time datang...hehe.....