Wahh.....bahagia sungguh hidup meng update blog di kala opis hour ye....
Hehe....my story today is about diet tips....
One day, my friend ask me:
F: u makan malam tak
M: kdg2 mkn..kdg2 tak...
F: mana yg banyak.....yg makan ke yg tak mkn?
M: (wah soalan..mcm kaji selidik pulak)...yg tak makan
F: y? u diet ke?
M: yes...hehehehhe
F: bagusnye....i nak diet tp tak dapt2..........tapi u dah kurus....
M: perut i boncittt lah....kehkeh
F: itu tk perlu diet.....itu u kena wt senaman.....
M: hmmm ok.....(dia tak pula senam pdehal...ish tak baik tau)
Namun mmg benar pun kata kawan I tu......kesilapan kita adalah mengatakan yg konsep diet tu adalah tak payah makan,,,padehal maksud diet tu sendiri adalah makan makanan yg berkhasiat tepat pada masanya.....
Did you know....we should never skip our breakfast, lunch and dinner? Inside our body there is a metabolism that transfer what we eat to become energy......Its burn fats in our body, which is not used.....but our body actually needs some fats for good...like to protect us from cold...and many more function as well...
When we escape our meal...there is no fats burn...because it will be keep in our body to produce energy....sebab tu la diet2 pun tak kurus.....lemak masih ada dalam badan untuk dijadikan tenaga sebab kita tak makan.....
Oleh itu kita kena makan....tapi makanan yg berkhasiat......dengan makan, badan akan terus memproses lebihan lemak untuk dibuang.......kalo tak makan...badan kita akan kompius dan terus menyimpan lemak2 berlebihan untuk dijadikan tenaga.....
dan off course senaman penting dalam kehidupan.......yes, jom makan!eh jom bersenam!!
info lebih lanjut di sini.
