Oh My berat.....Manfaat skipping

Assalamualaikum w.b.t.....

Hi readers....salam jumaat....cerah je cuaca harini...alhamdulillah....

Harini nak cerita tentang angan2 menurunkan berat badan...Tak ingat dah bila last time timbang berat badan...tapi mase timbang tu berat 40++ je (40 lebih kg je)....10 thn lepas kot..hahaha...lepas tu bile org tanya berat bape? jawab 40 ++ je la....walopun dah tua bangka cmni...padehal perut dah boncit, lengan dah membesar mcm ahli gusti haha.....

Baru2 ni bile check BMI, terkejut beruk I bile tgk berat 50++ (50 lebih kg)...what??tapi BMI ok jer masih lagi kurus kot, tu pun ntah betul ntah tidak ketinggian yang I bg kat org tu.. (sebab pengukur ketinggian tkde kat situ).......HAHAHAHAHA......cume terkejut tengok berat...sebab tak sangka...oh patut lah suar dah ketat, baju kurung 6 thn lepas dh tak muat dah....mmg lah kan, dh 6 thn jangan nk over la kalo nak muat lg kan...melampau........

Berat 50 ++ tu ok je, malah org yg mengira BMI tu ckp kena maintain la pasni.....cuma saya rasa tak selesa sebab banyak suar dan baju yang nak kena beli baru....hahahahahahaha.....lagipun saya tak suka sangat kalo perut boncit dan muka bam bam sangat....hahahahah....tapi realitinya mmg begitu......

Dua hari sebelum check BMI tu, dh start buat skipping sebab tak tahan dah suar makin ketat.......bila dah tahu berat badan mcm tu terus bersemangat nak meneruskan rutin skipping......tapi untuk permulaan ni cuma larat lompat skipping 100-120 kali je tapi henti2 la.......

Tali skipping ni jumpe kat dalam bilik....orang lame punye....haha...pinjam ehhhhh

Then ada gak google kebaikan skipping ni, antaranya:

1. menguatkan jantung
2. mengempiskan perut
3. mengurangkan berat badan

Mudah kan, lompat skipping je pun tapi banyak faedahnya.......compare to sit up, skipping lebih mudah untuk kempiskan perut. Jadi saya boleh makan seperti biasa, tak perlu control sangat, tapi terus melakukan skipping setiap hari....hmmm...setiap hari (angan2)......hopefully berpanjangan.......

Kata org yg kira BMI tu juga, senaman sangat penting untuk kesihatan. Orang memang senang diet (jaga makan), tapi sangat susah untuk bersenam. Oleh itu amalkanlah senaman yang mudah seperti skipping ni...hehehe....

Bak kata Saharifah Sakinah (artis yang mempunyai perut yang mantappp), "kalo nak makan, kena lah bersenam, kalo taknak bersenam baik takyah makan".....hmmmm fikir2kan....hehehehe